Dneska to vezmeme knižně neknižně a to ve znamení technostressu. Hnusné slovo co? Bohužel v poslední době nabírá na síle a bojuje s ním čím dál víc z nás. Včetně mě. Přišla jsem na to dnes ráno po příchodu do práce, kdy jsem mačkala zapínací čudlík od počítače s nechutenstvím. A to se do práce těším. Většinou. Daň za naši digitální dobu?
Počítač v práci, mobil v ruce, počítač doma, mobil v ruce....STOP! (pamatujete na film Yesman? To je špatně! To je špatně! To je špatně!)
Technostress je termín, který v sobě ukrývá jakýkoliv negativní dopad na mysl, chování a jednání člověka ve spojitosti s používáním technologií. Možná si to ani neuvědomujete, ale nadměrné trávení času s technologiemi může vést k depresím, poruchám paměti nebo třeba nespavosti. Bolestem hlavy na denním pořádku. Poznáváte to?
Zbavte se telefonu. Aspoň na chvilku.
Jasně, jsme tu na knižním blogu, takže je celkem jasný, že spoustu času trávíme u knížek. Ale stejně... Tady pípne upozornění na Instagramu. Tam přijde zpráva na messengeru.... nepodíváte se? Podíváte! A neříkejte, že ne. Sociální sítě totiž způsobují závislost i u lidí, co se zařekli, že na tyto "superblbiny" nikdy nebudou mít čas. Jako já. A co je špatného na tom pouze číst knížku a užít si to? Nic. Takže vypnout upozornění a užít si jen tu danou chvíli. Tak nějak se to myslím radí v těch magazínech s návodem na život ne? Tohle mi teda přijde i jako docela dobrá rada. Žít přítomným okamžikem.
Na tohle téma vyšlo nespočet článků, e-knih i knih. Jednu takovou jsem si koupila ve výprodeji už loni. A to teď ji neotevřela. Ostuda. Jedná se o Mindfulness za 8 týdnů. Na ČBDB má hodnocení 80% tak na ni možná brzy nastane ten správný čas.
Těchto knih je hodně. Všímavost, Umění prostého života, možná i Čtyři dohody. Záleží, z jaké strany se na to díváte.
Technologie změnily náš svět od základu. Profese, školství, trávení volného času... Tady přidávám pár studií/článků, kdyby vás to jó hodně zajímalo.
https://www.researchgate.net/publication/325031719_The_Technostress_definition_symptoms_and_risk_prevention
Tenhle článek tu není pro nějaké poučování. Spíš pro uvědomění si, že je někdy prostě lepší ty internety zahodit a fungovat nějak jinak. A taky proto, že se mě to teď zrovna týká. Číst, běhat, výletovat, sbírat houby, flákat se, psát na nebe, jíst, spát, jezdit na koni, naučit se hrát na hudební nástroj, zpívat, tancovat nebo třeba milovat (narážka na zamilované fotky rozhádaných páru na fb) jde totiž i bez technologií.
A jen takový malý edit: Přišla jsem domů z práce, kde sedím osum hodin na PC a sepisuju tento článek... opět na PC. Takže ehm....
Počítač v práci, mobil v ruce, počítač doma, mobil v ruce....STOP! (pamatujete na film Yesman? To je špatně! To je špatně! To je špatně!)
Technostress je termín, který v sobě ukrývá jakýkoliv negativní dopad na mysl, chování a jednání člověka ve spojitosti s používáním technologií. Možná si to ani neuvědomujete, ale nadměrné trávení času s technologiemi může vést k depresím, poruchám paměti nebo třeba nespavosti. Bolestem hlavy na denním pořádku. Poznáváte to?
Zbavte se telefonu. Aspoň na chvilku.
Jasně, jsme tu na knižním blogu, takže je celkem jasný, že spoustu času trávíme u knížek. Ale stejně... Tady pípne upozornění na Instagramu. Tam přijde zpráva na messengeru.... nepodíváte se? Podíváte! A neříkejte, že ne. Sociální sítě totiž způsobují závislost i u lidí, co se zařekli, že na tyto "superblbiny" nikdy nebudou mít čas. Jako já. A co je špatného na tom pouze číst knížku a užít si to? Nic. Takže vypnout upozornění a užít si jen tu danou chvíli. Tak nějak se to myslím radí v těch magazínech s návodem na život ne? Tohle mi teda přijde i jako docela dobrá rada. Žít přítomným okamžikem.
Na tohle téma vyšlo nespočet článků, e-knih i knih. Jednu takovou jsem si koupila ve výprodeji už loni. A to teď ji neotevřela. Ostuda. Jedná se o Mindfulness za 8 týdnů. Na ČBDB má hodnocení 80% tak na ni možná brzy nastane ten správný čas.
Těchto knih je hodně. Všímavost, Umění prostého života, možná i Čtyři dohody. Záleží, z jaké strany se na to díváte.
Technologie změnily náš svět od základu. Profese, školství, trávení volného času... Tady přidávám pár studií/článků, kdyby vás to jó hodně zajímalo.
https://www.researchgate.net/publication/325031719_The_Technostress_definition_symptoms_and_risk_prevention
Tenhle článek tu není pro nějaké poučování. Spíš pro uvědomění si, že je někdy prostě lepší ty internety zahodit a fungovat nějak jinak. A taky proto, že se mě to teď zrovna týká. Číst, běhat, výletovat, sbírat houby, flákat se, psát na nebe, jíst, spát, jezdit na koni, naučit se hrát na hudební nástroj, zpívat, tancovat nebo třeba milovat (narážka na zamilované fotky rozhádaných páru na fb) jde totiž i bez technologií.
A jen takový malý edit: Přišla jsem domů z práce, kde sedím osum hodin na PC a sepisuju tento článek... opět na PC. Takže ehm....
